پژوهشگران می گویند خوردن نهار کمبود انرژی ناشی از نخوردن صبحانه را جبران نمی کند.

منبع:hysiology & Behavior July 2 2013

نشریه نوین پزشکی | شماره 554| 15 مرداد 92

مطالعه ای روی 767 هزار مرد 85-40 ساله نشان می دهد که فلوروکینولون ها واقعاً می توانند احتمال آسیب حاد کلیوی را بیشتر کنند (یک مورد به ازای هر 1529 مورد مصرف این داروها). مصرف همزمان فلوروکینولون ها با بلوکرهای دستگاه رنین آنژیوتانسین (داروهایی مثل کاپتوپریل و اوزارتان) خطر آسیب حاد کلیه را تا چهار و نیم برابر افزایش می دهد. این عارضه در مورد تمامی کینولون های شایع (مثل سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین) دیده شده است.

اولین مورد ملانومای بدخیم در هنگام برداشتن تاتو با لیزر کشف شد. ملانوم بدخیم ممکن است بر روی خال های موجود در یک خال کوبی که در حال برداشته شدن بالیزر هستند ایجاد شود. دانشمندان می گویند برداشتن تاتو با لیزر می تواند سبب ابتلا به سرطان پوست شود.

پژوهشگران هشدار می دهند که مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده شانس ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد. مصرف این گوشت ها همچنین با افزایش خطر مرگ و میر به همه دلایل و بیماری های قلبی عروقی همراه است.

ازتوصیه های ساده اما بسیار مفید وموثر طب ایرانی در بهداشت دهان  پرهیز از مسواک زدن در شب وتاکید فراوان بر مسواک زدن هنگام برخاستن از خواب است

سید جرجانی گفته است:«از پس طعام خلال کند و میان دندانها پاک کند، و اندر خلال کردن چندان استقصا نکند که گوشت بن دندان را برنجاند. وهر بامداد مسواک کند ، و اندر مسواک نیز چندان استقصا نکند که جلای دندان را ببرد و روی دندان درشت کند. و مسواک از چوب نرم و طلخ کند. و هر وقت که قی کند نخست دندانها چرب کند و نخست به شکر کوفته بمالد یا به عسل، پس چرب کند بهتر باشد. واگر مزاج گرم باشد صندل سوده و شکر بیامیزند و به روغن گل چرب کنند.» (1)

افراد مسنی که سن بالای 70 سال دارند و روزانه بین 2100 تا 6000 کالری انرژی از طریق مصرف خوراکی های بیش از حد دریافت می کنند. در معرض خطر دو برابر نقصان حافظه و فراموشی قرار دارند.

محققان می گویند شب کاری های طولانی مدت (30سال یا بیشتر) خطر سرطان پستان را به طور قابل توجهی افزایش می دهد.

1,2013. Environmental Medicine Online July  Occupational &

منبع: مجله نگاه نوین.

بررسی های تازه نشان می دهد غلات غنی از فیبر در کاهش خطر ابتلا به دیابت مؤثر است. به گفته محققان احتمال ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی در افرادی که رژیم غذایی آنان سرشار از فیبر و غلات نظیر غلات صبحانه و برنج قهوه ای است، کمتر است.

نگاه متخصص تغذیه و رژیم درمانی

دکتر سعید حسینی

سلامت: آقای دکتر! آیا این داروهای چربی سوزی که به تازگی طرفداران زیادی هم بین تمام افراد به خصوص آنهایی که قصد لاغر شدن دارند، پیدا کرده است، واقعاً می توانند چربی های اضافی بدن را بسوزانند و از بین ببرند؟

خیر. ما دارویی که چربی های بدن با مصرف آن، بسوزد و از بین برود، نداریم. بهتر است بدانید که هرگاه تعادلی بین انرژی دریافتی و مصرفی بدن به وجود بیاید، بدن می تواند انرژی مورد نیاز خود را از طریق سوزاندن چربی ها به دست بیاورد. با این حساب اگر فردی بخواهد چربی های بدنش را بسوزاند تا لاغر شود یا حتی اندام عضلانی تری داشته باشد، یا باید انرژی بیشتری در طول روز بسوزاند، یا میزان دریافت کالری اش را کم کند یا اینکه متابولیسم بدنش را به نحوی بالا ببرد. مثلاً ورزش کردن راهی برای افزایش سوزاندن انرژی از طریق مصرف منابع چربی بدن است یا کم کردن کالری دریافتی از طریق کاهش حجم وعده های غذایی، می تواند باعث کاهش چربی ذخیره شده در بدن شود.

نگاه متخصص پزشکی ورزشی

دکتر احمد باقری مقدم

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

یکی از کارهایی که در میان بیشتر ورزشکاران رشته بدنسازی و باشگاه های بدنسازی رایج است، افزایش حجم عضلات با کاهش سطح چربی بدن است. یعنی برخی از بدنسازان سعی می کنند با مصرف خودسرانه داروهایی که بیشترشان هم مجاز نیستند، سطح چربی بدنشان را تا حدی پایین بیاورند که حجم عضله هایشان نمایان شود. متأسفانه خیلی از این ورزشکاران به دلیل ناآگاهی یا گیر افتادن در تله سود جویان، اقدام به مصرف داروهایی برای سوزاندن چربی های بدنشان می کنند که مصرف اصلی آنها برای درمان بیماری های دیگری است و ربط مستقیم و موثری در برآوردن هدف این عزیزان ندارند.

نگاه متخصص پزشکی ورزشی

دکتر احمد باقری مقدم

استفاده از داروها و مکمل های غیر مجاز بدنسازی که متأسفانه این روزها در خیلی از باشگاه ها به وسیله افراد غیر متخصص تجویز می شوند، برای افزایش یا کاهش وزن مناسب نیست. خطر مصرف این داروهای نیروزا که در بسیاری از باشگاه های بدنسازی رواج پیدا کرده، کمتر از خطر مصرف مواد مخدر نیست و می تواند عوارضی مانند مرگ های ناگهانی ابتلا به ناراحتی های روانی شدید، پوکی استخوان و شکستگی استخوان ها، مشکلات غدد، کلیوی و نازایی در پی داشته باشد.

^{بسم الله الرحمن الرحیم}

^{چند وقت پیش یکی از نانوایان محترم می گفت : بهداشت ، غله ، اتحادیه همه و همه به ما می گویند از جوهر قند استفاده نکنید اما کسی نمی گوید جایگزین آن چیست؟ چرا که با این آردهایی که به ما می دهند باور کنید نه تنها مایه خمیر بلکه جوش شیرین نیز نمی تواند آنرا به عمل بیاورد .}

^{به قول معروف به خرگوش می گویند بدو به تازی می گویند بگیر. مقصر کیست ؟ وقتی گندم های تغییر ژنتیک یافته که از آزمایشگاه های دانشمندان حکیم به استناد ثبت در مقالات (ISI) و امثال آن خارج شده و مجوز کشت می گیرد ، نانوا چکاره است که نظر بدهد گندم این آرد خوب است یا نه ! سواد ما کجا و سواد یک شاطر کجا ! شاطر چه می فهمد ترانس ژنیک Trasnsgenic چیست ؟ اصلا این شاطر بی سواد می داند چقدر بودجه مملکت را صرف تولید این نوع از گندم کرده ایم که نه آفت می بیند و نه فاسد می شود ؟ وقتی بلد نیستید نان بپزید چرا به گندم ما گیر می دهید ؟}

مادرانی که در دوره بارداری خود دچار دیابت حاملگی می شوند، می توانند برای کاهش خطر ابتلا به چاقی در نوزادان خود در آینده آنها را صرفا از شیر خود تغذیه نمایند.

منبع:  نشریه نوین پزشکی – شماره 548 – 15 اردیبهشت 1392

حفظ تندرستی  از دیدگاه حضرت ثامن الحجج (ع) در ماه شهریور که با ششمین ماه رومی (آب) مصادف است

ماه ششم، آب است و آن ماه آخر تابستان است. و آن سی و یک روز است و در آن می‌وزد بادهای مسموم و بادهای جنوبی و هیجان می‌آید زکام در شب‌ها و اصلاح نما‌یید مزاج را در آن به تبرید و ترطیب و نفع می­کند در آن شراب لبن رائب که کنایه از ماست و دوغ چکیدۀ ماست باشد و اجتناب نما‌یید از جماع و شرب مسهل و تقلیل ریاضت نما‌یید و شمِّ[1] ریاحین و عطریّات بارده نما‌یید.