حفظ تندرستی  از دیدگاه حضرت ثامن الحجج (ع) در ماه شهریور که با ششمین ماه رومی (آب) مصادف است

ماه ششم، آب است و آن ماه آخر تابستان است. و آن سی و یک روز است و در آن می‌وزد بادهای مسموم و بادهای جنوبی و هیجان می‌آید زکام در شب‌ها و اصلاح نما‌یید مزاج را در آن به تبرید و ترطیب و نفع می­کند در آن شراب لبن رائب که کنایه از ماست و دوغ چکیدۀ ماست باشد و اجتناب نما‌یید از جماع و شرب مسهل و تقلیل ریاضت نما‌یید و شمِّ[1] ریاحین و عطریّات بارده نما‌یید.

(حفظ الصحه و سیاست المدن، موسی بن علیرضا ساوجی، ترجمه متن رساله الذهبیه، تصحیح و تحقیق وجیهه پناهی، صص 43 الی 47)

برای سهولت در درک  کلام حضرت امام علی بن موسی الرضا (علیه السلام و آلاف التحیه)این متن را به نثر ساده و روان برگردانده ایم که تقدیم حضور مخاطبان می گردد.

درباره کیفیّت شهریور ماه (مصادف با ماه آب رومی) و تدبیر آن:

ششمین ماه آب نامیده می شود وآخرین ماه تابستان است که سی و یک روز است که بادهای سوزان و مسمومی در آن می وزد که سموم خوانده می شود، زکام و نزله در این ماه خصوصاً شب هنگام بسیار بیشتر بروز می یابد. با خنک کردن و مرطوب نمودن مزاج در این ماه تندرست خواهید بود که با مصرف لبنیات، ماست و دوغ میسر می گردد. نیاکان حکیم ما جماع و خوردن مسهلات را در این دوره منع نموده اند و توصیه کرده اند که از فعالیت ها و ورزش های سنگین بپرهیزید و نیز بوییدن عطر ها و گیاهان خوش بو با مزاج سرد و تر نیز بسیار مفید است.

-[1] نسخه: سمّ