نوشابه ورزشی با نوشابه انرژی زا فرق دارد |
در سراسر دنیا نوشابه هایی تولید می شوند که به ((نوشابه های ورزشی)) معروف اند. این نوشابه ها با نوشابه های انرژی زایی که در سوپرمارکت ها به فروش می رسد، کاملاً تفاوت دارند. انرژی زای معمولی فقط 8-5 درصد کربوهیدرات دارند و میزان سدیم و پتاسیم آنها بالاست. نوع دیگری از نوشابه های ورزشی(اسپرت بار) نیز داریم که در واقع نوشیدنی بین نوشیدنی های ساده ورزشی و نوع غذایی آن است. این نوشابه ها هم انرژی فرد را حفظ می کنند و هم نوعی غذای سفر محسوب می شوند و 50-40 درصد آنها را کربوهیدرات ها تشکیل می دهد و مابقی پروتئین و ویتامین است. بیشتر نوشابه های ورزشی حاوی مقداری قند، مواد معدنی و ویتامین هستند و رایج ترین نوعی که در سراسر دنیا مصرف می شود، نوع اولی است که معرفی شد. یادتان باشد نوشابه های ورزشی در کشور ما به سختی یافت می شوند و فقط در دسترس ورزشکاران حرفه ای در باشگاهها قرار می گیرند.
منبع خبر: هفته نامه سلامت شماره 385 - اول شهریور 1391 |
دکتر حسین روازاده
دارای مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه تهران به شماره نظام پزشکی 58290
به زودی امکان پذیرش تبلیغات فراهم میگردد.
دیدگاه شما