| ميزان مطمئن مکمل کلسيم |
|
|
در مطالعه‌اي که در سوئد بر روي بيش از 600,000 زن 73-39 ساله طي مدت 19 سال انجام شده است، مصرف روزانه 1400 ميلي‌گرم يا بيشتر کلسيم طي رژيم غذايي يا به عنوان مکمل باعث 40% افزايش در ميزان مرگ‌ومير و 51% افزايش مرگ‌ومير قلبي- عروقي و تقريبا دو برابر شدن مرگ‌وميري ناشي از بيماري ايسکميک قلبي در قياس با مصرف روزانه 999-600 ميلي‌گرم کلسيم مي‌شود. در زناني که 1400 ميلي‌گرم کلسيم را به صورت مکمل دريافت مي‌کردند، حتي ميزان مرگ‌ومير به تمامي علل بالاتر نيز بود (نسبت خطر تعديل شده، 57/2). محققان چنين نتيجه‌گيري مي‌کنند که جهت پيشگيري از شکستگي استخوان در دوران سالمندي بهتر است مصرف کلسيم محدود به افرادي شود که دچار کمبود کلسيم هستند، و افرادي که کلسيم در رژيم غذايي آنها به کفايت وجود دارد از مصرف مکمل کلسيم خودداري نمايند. منبع: BMJ February 13,2013
نشریه نوین پزشکی – شماره 543 و 544 – اسفند 91 |
طبق مطالعات انجام شده مصرف روزانه 1400 ميلي‌گرم کلسيم با افزايش خطر بيماري قلبي- عروقي و مرگ‌ومير در زنان همراه است...