خانم، 25 ساله از اصفهان                    
پرسش: گاهی اوقات به خصوص در شبها احساس میکنم مرتب باید خمیازه بکشم و در عین حال نمیتوانم اینکار را به صورت کامل انجام دهم . یعنی دهانم را باز میکنم اما انگار هوای کافی وارد یا خارج نمیشود. مثل اینکه مجرای تنفسی یا عضلاتم اجازه ی باز شدن کامل را نمیدهند. گاهی هم احساس میکنم راه تنفسیم تنگ است و حتی وجود یک فشار خیلی کم مثل بند باریک گردنبند نیز به من احساس خفگی میدهد این مسئله گاهی شدیدا باعث ازار من میشود و نمیتوانم بخوابم مشکل کم خونی هم با وجود ازمایشات چندین ماه گذشته نداشتم
مرا راهنمایی کنید ایا این مسئله به کمبود یون مس مربوط است؟ باید چه کنم

پاسخ: خستگی ها می تواند باعث خمیازه شود، مخصوصاً تنظیم نبودن خواب یا نداشتن خواب راحت.
اگر صبح زود بیدار شوید و بعد از ظهر هم نمی خوابید باید شب به موقع بخوابید و استراحت کافی داشته باشید.
خمیازه نشان دهنده وجود اختلال در اکسیژن رسانی به سلولها می باشد.
توصیه می کنیم شما ساعت خوابتان را تنظیم کنید و شبها به موقع بخوابید.