آقا، 20 ساله از خراسان رضوی
پرسش : سلام خسته نباشید من میخام به  یک اندام خوش فرم دست پیدا کنم لطفا یک رژیم  غذایی به من بدهید.

پاسخ: برای تناسب اندام اول تغذیه سالم مفید است. شنا (به شرط آنکه استخرش کلر نداشته باشد)، اسب سواری و پیاده روی هم ورزشهای خیلی خوبی هستند. ضمناً یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر هم چیزی نخورید و صبحانه و شام هم خوب خورده شود و غذای خورشتی بیشتر میل نمایید.