خانم، 31 ساله از كرمانشاه
پرسش: پس از دو زايمان به فواصل دو سال از هم اكنون شكمم بسيار بزرگ شده و اصلا جمع نمي شود و ورزش هم كم بيش انجام مي دهم در ضمن اشتهايم تغيير نكرده.

پاسخ : باید بعد از زایمان شکمتان را می بستید و روغنهای خوب (گرم و تر) می خوردید.  هم اکنون نیز باید از خوردن آرد سفید (ماکارانی، نان لواش، تافتون، شیرینی قنادی، نان فانتزی)، سیب زمینی و برنج خودداری کنید و نهار نخورید.
ضمناً گذاشتن اتوی داغ از روی لباس بر روی شکم به مدت 20 دقیقه در روز، برای مدتی طولانی نیز موثر خواهد بود.