| پاسخ پرسش : تناسب اندام و رژیم برای چاق شدن افراد لاغر |
|
|
آقا، 20 ساله پاسخ: داشتن تغذیه ای سالم و رعایت توصیه های بهداشتی باعث ایجاد تناسب اندام می گردد اگر هم می خواهید چاق بشوید سرد وترها را بیشتر بخورید، گرم و خشکها را کمتر بخورید، سرخ کردنی نخورید، غذاهای خورشتی چرب گوسفندی بیشتر میل کنید و به اندازه کافی میوه و سبزیجات بخورید که برای بدنتان رطوبت بخشی بکنند. با شکم گرسنه نیز حمام نروید. |