آقا، 25 ساله از قرچک ورامین            
پرسش: قد بنده 175 وزن 60 و دچار لاغری هستم.
به غذا اشتهای کمی دارم و سریع سیر میشوم و هیچ گونه بیماری هم ندارم.

پاسخ: همیشه سلامت در کم خوردن هست. اگر از حد متعارف کمتر نمی خورید نگران نباشید. در غیر این صورت آبلیمو و سرکه معمولاً اشتها را زیاد می کند که می توانید قبل از غذا مقداری رقیق شده آنرا میل کنند.
اگر ناراحت کم وزنی خود هستید، بجای پرخوری می توانید، همان حجم کم غذایی خود را، غذای خوب، مقوی و پر انرژی بخورید، مانند گوشت گوسفندی پر چرب و استفاده از نانهای سبوس دار بجای نان و برنج بدون سبوس.