خانم، 33 ساله          
پرسش: 1- خوردن تخمه با پوست مشکلی ایجاد نمی کند؟
2- تخمه باید بو داده باشد یا خام؟

پاسخ: خوردن تخمه با پوست مشکل ایجاد می کند و باعث یبوست می شود.
تخمه را می توان خام خورد، البته بو داده آن خوشمزه تر است.

ضمناً تخمه هندوانه و آفتابگردان توصیه نمی شود.