آقا، 23 ساله از اصفهان     
پرسش: ليست غذاها و خوراکی های سرد و گرم را معرفی کنید(دسته بندی 4 طبع)؟
ليست غذاهای سالم و معمولا در هفته چند بار مصرف کردن؟
کدام یک از موارد زیر را تایید نمی کنید؟
ميوه ها و دانه هاي گرم وتر :
انجير ، انگور ، بادام زميني ، بادام شيرين ، بادام کوهي ، به ، تخم خربزه ، توت (شاه توت) ، انواع توت ها ، خربزه ، هويج ( زردک) ، سيب ، شلغم ، کدو ، کنجد ، گلاب ، لوبيا قرمز
ميوه ها و دانه هاي گرم و خشک
. انبه  ، بادام کاغذي ، بادمجان (خيلي گرم و خشک) ، تخم شربتي ، بولاغ اوتي ، پرتقال ، پسته ، پونه (خيلي گرم و خشک) ، پياز (خيلي گرم و خشک) ، پيه ( دمبه) ، ترب
(خيلي گرم و خشک) ، تره ، جعفري، دينارويه ، چاي ، خردل ها ، خرما ، خرمالو ، دارچين ، روغن ، ريحان ، زرد چوبه ، زعفران ، زنجبيل ، زنيان ، زيتون ، زيره سياه ، سير ، شنبليله ،
فلفل (خيلي گرم و خشک) ، فندق ، کرفس ، کشمش انگور سياه ( مويز) ، کلم ، کنگر ، گردو ، گل سرخ (خيلي گرم و خشک) ، لپه ، مرزه ، موسير ، موم عسل ، نارگيل ، نخود ، نعناع ،
عرق بهار نارنج ، هل .
غذاهاي گرم و تر :
عسل ، نخود ، آب آبگوشت ، گوشت بوقلمون ، شير ميش ، گوشت غاز (پرنده) ، گوشت گوسفند ، گوشت مرغ خانگي ، گوشت مرغابي و  اردک ، ميگو (روبيان) ، گوشت بلدرچين ، گوشت
کله ، جگر ، خورشت بادمجان ، خورش قورمه سبزي ، آبگوشت به ، آبگوشت کلم قمري ، آب شور ، کره ، خامه ، روغن ، نيمرو ، تخم مرغ ، گوشت بز ،
غذاهاي گرم و خشک
گوشت آهو ، شير شتر ، گوشت شتر ، گوشت شتر مرغ ، گوشت کبوتر ، کوهان شتر(خيلي گرم و خشک) ، گوشت گاوميش ، گوشت گنجشک ، گوشت لک لک ، نمک طعام (خيلي گرم و خشک)
، گوشت اردک ، خورش فسنجان .
ميوه ها و دانه هاي معتدل :
برگ چغندر ، برنج ، تمشک ، چغندر ، عدس ، عناب ، گرمک ، گندم ، قهوه ، کاسني ، کاهو ، موز   .
غذاهاي معتدل :
شير گاو ، گوشت کبک ، گوشت کبک دري ، کوکو سبزي ، فرني ، کوفته ، کشک بادنجان ، شير برنج ، نان فطير .
ميوه ها و دانه هاي سرد و تر :
اسفناج ، آلو ، انار ، باقلا ، بالنگ ، باميه ، خرفه ، پنير ، خيار ، دوغ ، زردآلو ، کدو  (تخم) ، کدو حلوايي ، گلابي ، هلو ، هندوانه  ،
ميوه و دانه هاي سرد و خشک
ارزن ، ازگيل ، انار ترش ، تمبر هندي ، جو ، ذرت ، ريواس ، زرشک ، سرکه ، سنجد ، شاه بلوط ، گشنيز ، گيلاس ، ليمو اماني ، ليمو ترش ، ليمو شيرين ، ماش ، نارنج ، نشاسته ، وليک  .
غذاهاي سرد و تر :
شير بز ، ماست ، دوغ ، مرغ ماشيني ، قره قروت ، شير بز ، ماهي ،
غذاهاي سرد و خشک
کشک ، گوشت گاو  .
(اين قانون مصرف سرديهاست  :   اگر پنيرميخوريد حتما با گردو خورده شود  ،  اگر ماست و دوغ ميخوريد حتما با يک قاشق چايخوري زنيان خورده شود  ،  اگر ماهي ميخوريد با خرما
خورده شود ،  اگر برنج ميخوريد با زيره خورده شود ، مرغ را حتما با گرمي خورده شود ، و هر چيز سرد ديگر با گرمي هائي مثل عسل و خرما و ديگر غذاهاي گرم

پاسخ:   ليست مواد غذایی به تفکیک طبع و همچنین رژيم غذايي روزانه در سایت درج گردید.
موارد مورد اشاره توسط جنابعالی خوب هست ولی دارای تعدادی اشکال می باشد. ضمناً خورش های ایرانی نیز با توجه به ترکیبات و ادویه مورد استفاده، دارای طبع متعادل هستند و اگر مواد مورد استفاده آنها سالم باشند، غذاهای مناسبی به حساب میآیند و توصیه شده است که تنوع غذایی داشته باشیم و از همه نوع غذاهای سالم مصرف نماییم.