پرسش: باسلام روزه گرفتن برایم در سنینی که تازه مکلف شده بودم خیلی راحت تر بود هرچه میگذرد روزه گرفتن برایم سختتر شده هم صبح زود بیدار شدن برای سحری هم بعد از افطار سنگین و بیحال میشوم و4 و 5 ساعت بعد سرحال میشوم چه رژیم غذایی برای سحر و افطار و شام برای ماه رمضان گرم امسال پیشنهاد میکنید با تشکر
پاسخ: شما باید حتماً افطارتان سبک باشد و بعد از افطار با فاصله زمانی شام میل کنید و سحری را هم کامل بخورید و بعد از شام و سحری بلافاصله با شکم پر هرگز نخوابید.
