| پاسخ پرسش : رفع ضعیف نیروی بدنی فردی ورزشکار |
|
|
آقا، 26 ساله پرسش: بنده ورزشکارم ولی نیروی بدنی من ضعیف است و بدنی لاغر و استخوانی دارم هر چه ورزش می کنم که عضلاتی شوم نمی شوم آیا غذایی برای تقویت و بالا آمدن بدن و قوی شدن وجود دارد چون الان معمولا کراتین میخورند که گمانم ضرر دارد لطفا راهنمایی نمائید. با تشکر پاسخ: شما احتمالاً غلبه صفرا دارید. مواد غذایی گرم و خشک و یا سرد و خشک را نخورید و مواد گرم و تر یا سرد و تر بخورید. روغنهای سالم بخورید و حجامت هم بکنید. ضمناً ورزشهای سنگین نکنید (حداقل برای مدتی تا عضلاتی شوید). قدیم تنها ورزش سنگین کشتی بوده آن هم افراد صفراوی را حکما از رفتن به این رشته ورزشی منع می کرند. بیشتر دموی ها کشتی می رفتند. |