پرسش: کارمندم با سمتی حساس به لحاظ فنی و پشتیبانی،بنابراین مشکل بنده تاثیر گرفتن بدن و اعصاب من از کار فکری زیاد و فشرده همراه با تحرک جسمی فراوان و گاهاً استرس زیاد است.لاغر و لاغر تر می شوم.برای ادامه تحصیل به قدرت حافظه زیادی احتیاج دارم.در برخی نقاط بدن ویبره داشتم با قرص اعصاب برطرف شد ولیکن این بیماری به صورت درد شدید در اندام مختلف بدنم ظهور کرد الان دکتر سیتالوپرام تجویز کرده است آرام شده ام .شما چه درمانی دارید؟ متشکرم

پاسخ : تغذیه کاملاً سالم داشته باشید و اوقات استراحتی برای خود اختصاص دهید که کاملاً فارغ از کار اداری باشید. گرسنگی و خستگی زیاد بخودتان ندهید و مواد غذایی گرم و تر بخورید، ارده، ارده شیره، شیره انگور و خورشهای گوسفندی پر چرب میل نمایید.  مشغول سازی وقتی از خود به انجام کار باغبانی و سر و کله زدن با باغ و گل و گیاه نیز برای شما مفید است.

در صورت انجام موارد فوق الذکر و مشاهده علائم بهبود، کم کم قرصهای مصرفی را نیز کنار بگذارید.