توصیه بهداشتی: تدابیر آلودگی هوا |
اولین نیازی که در تدابیر ضروری حفظ سلامت به آن پرداخته شده، هوا است. هوایی که ما تنفس می کنیم در تمامی وجود ما و در تک تک سلول های بدن اثر می گذارد. هوا عامل ترویح و تازگی روح حیوانی است که منشاء تمامی افعال جسم محسوب می گردد. بنابراین تردیدی وجود ندارد که سلامت یا آلودگی هوا موجب سلامت یا آلودگی جسمی و بیماری خواهد بود .
3-شستشوی مرتب مجاری تنفسی مخصوصاً پس از بازگشت به منزل
5- همراه آلو بخارا خوردن کدو (حلوایی یا خورشتی) به اشکال مختلف مصرف نمایید. 6- مصرف پرتقال شیرین به شرط آنکه در دستگاه گوارش رطوبات اضافی وجود نداشته باشد. 7- چای دارچین را هر روز یک لیوان بنوشید. 8- ماالشعیر طبی میل نمایید. 9- پیاز پخته و سیر پخته در وعده های غذایی مصرف نمایید. 10- وقتی سموم هوا جذب بدن می گردند کبد باید آن را سم زدایی کند، مصرف مقویات کبد توصیه می شود. برای تقویت کبد، خوردن سیب و انار توصیه می گردد. سیب بالخاصیه مقوی کبد است و انار خاصیت دفع سموم دارد. 11- مصطکی رومی به عنوان ادویه، در پخت و پز غذا استفاده کنید. عرق کاسنی را به همراه عرق شاطره به نسبت دو سوم به یک سوم روزانه یک استکان میل کنید. 12- مصرف ماء الجبن (آب پنیر ) به صورت مداوم روزانه یک لیوان با توجه به خاصیت سم زدایی آن، بسیار موثر می باشد. (به دستور تهیه ماء الجبن مراجعه نمایید) تذکر: - داشتن تغذیه سالم مهمترین و موثرترین عامل داشتن یک کبد سالم است که نقش کلیدی در سم زدایی دارد. ساکنین شهرهای بزرگ و صنعتی باید تغذیه سالم داشته باشند تا کبدشان همواره از قدرت کافی جهت سم زدایی برخوردار باشد. |
دکتر حسین روازاده
دارای مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه تهران به شماره نظام پزشکی 58290
به زودی امکان پذیرش تبلیغات فراهم میگردد.
رضا این نظر را ارسال کرده
دوشنبه, 02 بهمن 1391
شهیدان کرمی این نظر را ارسال کرده
چهارشنبه, 22 آذر 1391
مراد این نظر را ارسال کرده
سه شنبه, 21 آذر 1391
طلوع این نظر را ارسال کرده
سه شنبه, 14 آذر 1391
بسیار عالی بود.
ممنون
رضاممتازآذري این نظر را ارسال کرده
يكشنبه, 30 بهمن 1390