خانم، 47 ساله از تهران           
پرسش: باسلام و خسته نباشید. مدت سه سال زانوهایم درد می کند که حتی بعضی مواقع ازیک پله هم نمی توانم بالا بروم دکتر رفتم داروی گلوکزامین و فلوکستین دادند بهبودی حاصل نشد. 47 سال هستم و ازدواج نکردم و عادت ماهیانه به موقع است و از لحاظ تغذیه بسیار رعایت می کنم وزن من 60 کیلو و قد 158 می باشد. خواهش می کنم راهنمایی فرمایید. البته اگر ممکنه با داورهای گیاهی

پاسخ: آرد سنجد و عرق زیره بخورید، روغن خوب بخورید و با روغنهای گرم زانویتان را چرب کنید. مدتی سرد و تر نخورید و گرم وخشک بخورید و باید رفع بلغم نمایید. در طول روز نخوابید، شب زود بخوابید و صبح زود بیدار شوید. نهار را نیز از وعده غذایتان حذف کنید.