پاسخ : روغن خوب میل کنید و با روغن خوب پای خود را چرب کنید.  در آب تقریباً داغ آنرا ماساژ و نم نم حرکت بدهید و پاچه گوسفندی زیاد بخورید. کلسیم خانگی نیز میل کنید و غذای خورشی گوسفندی پر چرب نیز میل کنید تا جذب کلسیم خوب باشد.