آقا، 43 ساله پرسش: ضمن سلام وخسته نباشيد من طي دوماه از روش غذاهاي سالم استفاده كردن بيش از 16 کيلو وزن كم كردم و هم اكنون هم به روش غذايي كه انتخاب نموده ام پايبندم اما درمحيط كار انگشت نما شده ام چند بار آزمايش داده ام همه نرمال هست لطفا بفرماييد راهي براي افزايش وزن هست
پاسخ: کسانی که دستورات ما را به طور صحیح گوش می دهند و براساس مزاجشان تغذیه مناسب خود را رعایت می کنند، به یک تناسب اندام و فربه ای زیبا می رسند. قطعاً شما به خودتان سختی داده اید و اشتباه برخی از مطالب را متوجه شده اید. از خورشهای چرب با گوشت گوسفند یا شتر استفاده کنید و غذاهای آبکی بجای سرخ کردنی مصرف نمایید تا لاغر نشوید. حتماً آب سالم و جوشیده میل نمایید و نمک دریا بخورید.
|