آقا، 17 ساله
پرسش: من بسيار خميازه مي كشم و پس از ان از من اشك مي ايد اين حالت اغلب پس از بيدار شدن از خواب خيلي شديدتر از ساير اوقات است براي رفع اين موضوع چه كنم

پاسخ: باید خوابتان به موقع و عمیق باشد و غذاهای سنگین نخورید، شام را نیزسبک و چند ساعت قبل از خواب میل کنید.