پاسخ : گل گاوزبان میل نمایید. ضمناً افرادی که خواب خوب ندارند، توصیه می گردد خود را در جای شلوغ قرار بدهند و یک دفعه از آن مکان شلوغ خارج شوند و در مکانی تاریک و ساکت استراحت کنند. شنیدن صدای آب، صدای وزش باد در برگ درختان یا صدای موسیقی سنتی بستنگار  نیز به آنها کمک می کند.

همچنین استفاده از چراغ خواب در حال معمول به هیچ وجه توصیه نمی شود.