پاسخ: در اولویت اول شما باید حتماً یبوست خود را رفع نمایید چرا که عامل خیلی از بیماریها همین یبوست هست. برای روان کردن شکم و رفع یبوست دم کرده برگ سنا و گل سرخ به نسبت دو به یک را روزانه میل کنید. ضمناً موارد ذیل را نیز به عنوان مسهل می توانید استفاده کنید:

آلو یا انجیر تازه، برگه آلو یا انجیر خشکی که شب تا صبح داخل شیر خیس خورده باشد.