برای سلامت و بهداشت مثانه و مجاری ادراری روزانه چندین بار بدون این که احساس کنید نیازی به تخلیه مجاری ادراری دارید،به دستشویی بروید و ادرار کنید.چراکه در این حالت ادرار حالت اسیدی(ترشی)خاصی دارد که در اثر زیاد ماندن در مثانه و مجاری ادراری باعث صدمه زدن به آنها در دراز مدت خواهد شد.