به مناسبت هفته بدون دخانیات
چهارم تا دهم خرداد ماه
اگر اعتیاد به سیگار دارید و خواهان سلامتی خود هستید، آنرا فوراً ترک کنید. برای ترک سیگار راه حل راحتی است. اگر یک فرد مثلا روزی بیست عدد سیگار می کشد باید بیست پاکت سیگارهای متفاوت تهیه نماید و در یک پاکت خالی از هر کدام یکی بگذارد و در طی روز هر بار خواست سیگار بکشد از آن پاکت یکی در بیاورد تا هر بار یک نوع جدید باشد. اگر این کار را ادامه دهد قبل از اینکه این بیست پاکت تمام شود، وسطش می برد و بدن دیگر قبول نمی کند. این یکی از ساده ترین راه هاست.
تذکر: افرادی که به تریاک اعتیاد دارند، توصیه می شود آنرا مخصوصاً اگر درد یا بی خوابی دارند، یکجا قطع نکنند. باید کم کم و ترجیحاً تحت نظر پزشک تریاک را ترک کرد. در این زمینه در مطب نیز مشاوره و درمان ارائه می گردد. مصرف جوشانده یا عرق زنیان به ترک تریاک کمک شایانی می کند. انجام بادکش و حجامت نیز دردهای عضلانی حین ترک را از بین میبرد. در ترک سیگار و تریاک ایجاد آرامش روانی بسیار حائز اهمیت است. مصرف گل گاوزبان و سنبل الطیب و اسطوخدوس و بادرنجبویه بسیار کمک کننده است.
|
عبود این نظر را ارسال کرده
دوشنبه, 29 خرداد 1391
این را به باجناقم پیشنهاد میکنم تا تستش کنه! خدا کنه سیگار کشیدن را ترک کنه!!!
رضا این نظر را ارسال کرده
چهارشنبه, 10 خرداد 1391
رضا این نظر را ارسال کرده
دوشنبه, 08 خرداد 1391
حسين این نظر را ارسال کرده
يكشنبه, 14 اسفند 1390
alex این نظر را ارسال کرده
پنجشنبه, 04 اسفند 1390
l این نظر را ارسال کرده
سه شنبه, 11 بهمن 1390