لامپ های معمولی دارای فلز تنگستن هستند که آلودگی محیطی ندارند، ولی لامپ های کم مصرف چه زرد رنگ و چه سفید حاوی جیوه هستند و باعث انتشار اشعه یو وی (UV) می گردند و ترکیبات بخارات جیوه آزاد می کنند که بسیار مضر هستند لذا استفاده از لامپ های کم مصرف به هیچ وجه توصیه نمی شود.
اگر در خانه ای لامپ کم مصرفی بشکند باید همه افراد را از آن خانه (مخصوصاً بچه ها را) خارج کرد و تا چند روز در آن محل باید کسی نباشد و کسی که آن محل را تمییز می کند باید حتماً ماسک بزند و با دستکش این کار را بکند و از جارو برقی هم استفاده نکند (چرا که از فن پشت جارو، ترکیبات جیوه در هوا پخش می شود كه ترکیبات سمی اند).
1-نگاه به قرآن 2- تماشاي مناظر سبز 3- تماشاي آب روان 4- تماشاي زيبائيها 5- سرمه كشيدن (بين زن و مرد فرقي نمي‌كند البته هنگام خواب) چون سرمه در روز زيبائي و در شب شفاست. 6- رؤيت آئينه در هنگام عصبانيت و قبل از خروج از منزل 7- گريه شبانه 8- مطالعه نكردن بعد از غذا و هنگام غروب 9- تماشاي آسمان.
استحمام یا حمام کردن برای شستشوی موهای سر و پوست بدن یکی از الزامات برای رعایت بهداشت فردی می باشد که رعایت نکاتی قبل از استحمام، در حین استحمام و بعد از آن برای سلامتی یا شستشوی بهتر لازم است که بسته به مزاج هر فرد یکسری از این اعمال متفاوت هستند ولی از دستورات کلی که در این خصوص می توان ذکر نمود، موارد ذیل توصیه می شود:
.
استفاده از آلوئه ورا یا صبر زرد باعث می گردد اخلاط بد از عمق بدن به سطح بیایند، لذا استفاده از آن بدون تدبیر و تجویز پزشک مجاز نمی باشد، ولی متاسفانه امروزه در قالب خوراکی و همچنین لوازم مختلف آرایشی مثل ژل، موبر و ضد عرق به بازار عرضه شده است که در دراز مدت باعث بروز مشکلات زیادی برای استفاده کنندگان آن می گردد.
لذا استفاده از این گونه مواد آرایشی مورد تایید نمی باشد.
برای ژل می توانید از کتیرا، برای موبر از واجبی و برای ضد عرق از پودر زاج سفید استفاده کنید.
برای سلامت و بهداشت مثانه و مجاری ادراری روزانه چندین بار بدون این که احساس کنید نیازی به تخلیه مجاری ادراری دارید،به دستشویی بروید و ادرار کنید.چراکه در این حالت ادرار حالت اسیدی(ترشی)خاصی دارد که در اثر زیاد ماندن در مثانه و مجاری ادراری باعث صدمه زدن به آنها در دراز مدت خواهد شد.
شال کمر جزء لباس های رسمی ما ایرانیان بوده است. در کتب تاریخی و حکایت ها شنیده اید که مردم ایران همیانشان(1) داخل شال دور کمرشان بوده است.
هم مردان و هم زنان از شال کمر استفاده می کردند و بسته به فصل گرما یا سرما جنس شالشان متفاوت بود.
خانم ها نسبت به آقایان به مراتب بیشتر به گرمی ناحیه کمرشان نیازمند هستند، چرا که تخمدان ها و رحمشان آنجاست و سرما براحتی می تواند به آن ها عارض شود و باروری یک زن را مختل نماید.
آب يکي از نوشيدني هايي است که انسان در طول روز چند وعده نياز به استفاده از آن دارد پس بايد به آبي که مي نوشيم خوب دقت کنيم و از سلامت آن اطمينان حاصل نماييم.بر اساس تحقیق انجام یافته مواد اصلی تشکیل دهنده کره زمین و بدن انسان آب، روغن و نمک می باشد که مهم ترین آنها آب است و خداوند پنجاه بار در قرآن از آن به اشکال مختلف یاد کرده است.
سالی دو مرتبه، هر شش ماه یک بار، دو تا سه قطره روغن زیتون را داخل هر یک از گوش ها بچکانید و ده دقیقه هم به همان طرف بخوابید تا روغن به تدریج به داخل گوش راه پیدا کند. با راه یافتن قطرات روغن به فضای داخلی گوش به تدریج تمام مواد زاید همچنین خشکی و چسبندگی هایی که به علت وجود واکس گوش پدید می آید،به صورت کامل از گوش ها خارج می شود.
80 درصد سلامتی بستگی به موارد زیر دارد:
1-آب جوشیده چشمه، چاه یا قنات میل کنید!
2-روغن های کنجد، زیتون و محلی مصرف کنید!
3-نمک دریا مصرف کنید!
با توجه به این که بادام تلخ، حاوی سیاه نور می باشد، لذا استفاده از روغن بادام تلخ باید حتماً تحت نظر پزشک باشد و خود سر به هیچ وجه مصرف نشود.
ضمناً روغن بادام شیرین و یا تلخ و هر نوع داروی گیاهی را از مراکز مطمئن تهیه نمایید، چرا که برخی از روغن های موجود در بازار را با پارافین قاطی کرده اند که بسیار ضرر دارد و استفاده از آن عارضه های بدی به همراه خواهد داشت.
مشاهده می گردد برخی از هم وطنان عزیز که اکثراً جوانانی هستند که مزاج سنی آنان گرم و خشک می باشد، پس از اطلاع از اصول صحیح تغذیه و پیاده سازی آن در زندگی خود، دچار لاغری مفرط می گردند که این امر موجب ناراحتی آنان و سرزنش دیگران شده و در نهایت این مشکل را ناشی از طب سنتی و رعایت اصول تغذیه مورد تاکید آقای دکتر روازاده می دانند که لازم است جهت جلوگیری از بروز اشتباه در درک مطالب و مشکلات مذکور، موارد ذیل را به دقت مورد مطالعه قرار داده و رعایت فرمایند:
در ادامه معرفی ظروف سالم برای مصارف خانگی باید بیان داشت که استفاده از فلاکس هایی که بدون شیشه می باشد و مستقیماً آب جوش با فلز جداره داخلی فلاکس که عموماً از جنس استیل هم می باشد در تماس است، برای سلامتی مضر می باشند و مورد تایید نمی باشد. در ضمن متذکر می شویم فلاکس های پلاستیکی برای نگهداری آب یا غذای داغ، مشکل ساز است و به هیچ وجه مناسب نیست.
أَوَلَمْ يَسِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَيَنظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ كَانُوا أَشَدَّ مِنْهُمْ قُوَّةً وَأَثَارُوا الْأَرْضَ وَعَمَرُوهَا أَكْثَرَ مِمَّا عَمَرُوهَا وَجَاءتْهُمْ رُسُلُهُم بِالْبَيِّنَاتِ فَمَا كَانَ اللَّهُ لِيَظْلِمَهُمْ وَلَكِن كَانُوا أَنفُسَهُمْ يَظْلِمُونَ سوره روم - آیه نهم
آيا در زمين سير نكردند تا عاقبت كار پيشينيانشان (چون قوم عاد و ثمود) را ببينند كه از اينها بسيار تواناتر بودند و پيش از اينها در زمين كشتزار و كاخ و عمارت برافراشتند و رسولان خدا با آيات و معجزات براي هدايت آنان آمدند (ليكن چون نپذيرفتند همه به كيفر كفر هلاك شدند) و خدا درباره ي آنها هيچ ستم نكرد بلكه آنها خود در حقّ خويش ستم كردند.
برخی از افراد در حین مسافرت حتی سفرهای کوتاه، در هنگام حرکت با وسیله نقلیه پس از مدتی دچار حالت تهوع می گردند که در طب سنی به بیماری حرکت و در بین مردم به ماشین گرفتگی مشهور می باشد.
علت اصلی این امر، وجود اخلاط ناسالم در معده فرد است که با حرکت مداوم، باعث جابجایی اخلاط و ایجاد حالت تهوع و بعضاً استفراغ می گردد، لذا در منابع طب سنتی تاکید می شود که قبل از سفر، فرد یک پاکسازی کلی بدن نموده و بعد عازم سفر شود.
با آغاز فصل بهار، چغاله بادام و گوجه سبز که مورد علاقه بسیاری از هم وطنان عزیز می باشد توسط میوه فروشان و دست فروشان به وفور عرضه می شود که با توجه به سوالات بسیاری از خانواده های محترم مبنی بر نظر جناب آقای دکتر روازاده در خصوص مصرف چغاله بادام و گوجه سبز به استحضار کاربران محترم می رسانیم که همان گونه که قبلاً تأکید شده است میوه های نارس برای سلامتی مضر می باشد. بنابراین خوردن گوجه سبز تا زمانی که کال و نارس است مضر می باشد، ولی چغاله بادام از این مورد استثنا بوده و خوردن آن برای افرادی که دارای معده قوی می باشند و در هضم آن دچار مشکل نمی شوند، اشکال ندارد.
این روزها دغدغه بسیاری از علاقه مندان به تغذیه سالم،تغییر ظروف پخت و پز می باشد.با رویکرد جدید و گسترده اقشار مختلف مردم به سنت آباء و اجدادی که نتیجه تدبیر حکمای بزرگ ایران زمین بوده است،امروزه می بینیم که بسیاری از مردم پای ظروف مسی و برنجی را به خانه ها باز کرده اند.با کمی دقت و تامل در میراث ارزشمند گذشتگان درمی یابیم که ظروف چدنی از جمله ظروف سالم برای پخت و پز برشمرده شده است.
امروزه کمتر خانواده ای یافت می شود که برای خنک کردن آب و نوشیدنی های خود خصوصاً در فصل گرما، از یخ استفاده نکند. در آب میوه فروشی ها و رستوران ها نیز عموماً برای خنک کردن نوشیدنی های مورد مصرف از تکه های یخ استفاده می شود و یخچال های یخ ساز نیز جای خود را در آشپزخانه ها بازکرده است.
روزانه یک بار بعد از این که صورت را می شویید (مثلاً بعد از گرفتن وضو) در حالی که صورت همچنان خیس هست،ورزش چشم را انجام دهید.ورزش چشم به شما کمک می کند تا همواره چشم خود را در سطح بسیار بالای بینایی حفظ کنید و شما دیگر دغدغه ای به نام ضعف بینایی نخواهید داشت.
اقدامات پيشگيرانه و درمانی در رابطه با پوست، مو و ناخن:
1- حمام کردن 2- كوتاه كردن مو و ناخن 3- حنا گذاشتن سر و ريش 4- تراشيدن مو (اطفال) 5- حنا گرفتن تمام بدن 6- حجامت (به طور مكرر) 7- وضو 8 – پاشويه با آب سرد بعد از حمام 9- آب سرد زدن به سر در هنگام خشم 10- روغن مالی بدن.
یکی از مسایلی که امروزه خانواده ها با آن روبرو هستند، تغذیه کودکان و فرزندانشان می باشد. معمولاً والدین زمانی که می خواهند برای اولین بار از غذای سفره به کودکان بدهند، دوست دارند کودکانشان همچون بزرگان بر سر سفره نشسته و آداب غذا خوردن را رعایت نمایند و بدون هیچ درد سری، از غذای سفره با کمک والدین میل کنند؛ اما غافل از این که کودکان معمولاً وقتی در سر سفره با مقررات و سختگیری های والدین روبرو می شوند و محدودیت زیادی در نحوه غذا خوردن به آنان اعمال می شود، از غذا خوردن بر سر سفره لذت نمی برند و عکس العمل های بازدارنده از خود نشان می دهند.
عمل جراحی کوچک کردن معده (بای پس معده)یک عمل جراحی سنگین و طولانی است که طی پنج ساعت بیهوشی انجام می شود. در این عمل حجم معده را کوچک می کنند تا افرادی که به دلیل پرخوری، معده گشاد دارند، به دلیل زودتر متسع شدن دیواره معده، زودتر احساس سیری کنند و دست از غذا خوردن بکشند؛ چراکه مهمترین مکانیزم احساس سیری، پیام های مخابره شده از دیواره متسع معده بر اثر غذا خوردن است که به مرکز سیری در مغز مخابره می شود.
این عمل جراحی سنگین مانند هر جراحی دیگری عوارض بی هوشی، خونریزی، عفونت و حتی مرگ و میر را می تواند به دنبال داشته باشد.
امروزه خیلی از مادر و پدرها نگران بلوغ زودرس دختران خود هستند و فکر می کنند با فرا رسیدن سن بلوغ، دیگر رشد بچه قطع می شود، در پاسخ به دغدغه این خانواده ها متذکر می شویم این فرضیه اشتباه است، چرا که بعد از بلوغ نیز رشد بچه تا حد طبیعی خود ادامه می یابد و جای نگرانی نیست، در این خصوص موارد ذیل توصیه می شود:
- به هیچ وجه مرغ و تخم مرغ ماشینی و فراوردهای هورمونی را مخصوصاً به دختران خود ندهید.
پیشنهاد می کنیم تا مدیران ادارات، سازمان ها و یا هر واحد صنفی که به کارمندان و کارگران خود وعده غذایی نهار می دهند، فرصت را مغتنم شمرده و برای سلامتی نیروی انسانی خود که سرمایه اصلی آنان محسوب می شوند و در نتیجه بازدهی و بهره وری بیشتر کار، نسبت به اصلاح برنامه غذایی پرسنل اقدام نمایند.
شما مدیر و مسئول محترم می توانید، ساعت 9 صبح یک وقت ناشتایی مفصلی به کارمندان بدهید و صبحانه پختنی خوبی به جای نهار بدهید. (انواع مرباهای پخته شده با عسل، حلیم، عدسی، کله پاچه، تخم مرغ و ...)
هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم.
با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که:
- در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند.
- مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد.
- احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند.
طلا یکی از فلزات مورد نیاز بدن است و میزان یونی که هنگام حرارت دیدن از آن آزاد می شود بسیار بالا می باشد. لازم به ذکر است استفاده از ظروف طلا از لحاظ شرع جایزه نمی باشد، ولی حکما برای تامین مقدار مورد نیاز این فلز برای بدن انسان، استفاده از درپوش های مشبک از جنس طلا را برای ظروف غذا تجویز کرده اند.این درپوش ها که ضمن این که نیاز بدن به این فلز را تامین می نماید، از لحاظ شرع نیز مشکل نداشته و با توجه به مشبک بودن درب، امکان خروج بخار غذا که می بایست حتماً در حین پخت و پز از ظروف خارج شوند را نیز فراهم می کند. همچنین در سماورهای قدیمی تحت عنوان مسوار نیز مقدار کمی از این فلز بکار رفته است.
دکتر حسین روازاده
دارای مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه تهران به شماره نظام پزشکی 58290
به زودی امکان پذیرش تبلیغات فراهم میگردد.
